Pilates ist ein einzigartiges, faszinierendes, sanftes Ganzkörpertraining aus Dehn, Kräftigungs- und Atemübungen. Bei diesem harmonischen Körpertraining wird die Muskulatur gestärkt und verlängert, Flexibilität und Haltung werden verbessert. Im Gegensatz zu konventionellen Ganzkörperworkouts werden bei Pilates die Muskeln nicht isoliert trainiert, sondern der Körper wird als Ganzes angesprochen. weitere Informationen hier
